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【早餐加盟】早餐达人们会如何把控一份完美早餐的量
作者:郑州早餐连锁店加盟  发表时间:2018-8-28 9:52:26

  现代人要吃顿健康的早餐真是很不容易,时间太少,只好常常买便利商店的加热食品,称不上美味,能果腹就好,要不就在上班路上的早餐店买,好吃归好吃,但偏偏早餐店的食物都很油腻,要自己现做健康营养的早餐像是遥不可及的奢侈。


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  水果一般一周买一次、谨记四字:少量多类。例如这周去水果店买了西瓜、苹果、香蕉、荔枝、橙子、葡萄、枇杷,共花费80。除了荔枝搞活动买两斤用了30,其他量都不多,加上上周留存的柠檬(一般作点缀,买几个可以用好久)和梨,9样水果,一周足矣。到了周五,前几天剩下的水果来拌个沙拉,那也是极好的。


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  同样的食材,换个方式、例如吐司。可以做三明治,可以做简易披萨,可以做吐司布丁蛊。鸡蛋也是一样的道理,可以煮的,可以煎的,还可以烤的。这样子,就算每天有面包,每天有鸡蛋,你还觉得重复吗?


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  小店也有小店的好、楼下小店虽然生鲜种类不多,但是即近又便宜,而且开到很晚。每天下班回来,顺手买几个小菜,也是很方便的。想吃烤薯饺,就买一个土豆;想吃紫菜包饭,就买一根胡萝卜和一根黄瓜。谨记,一定要少,一天的早餐一个就够了,后天的早餐可以明晚再买,不要想着一次买一周。